nie wiem

Nie wiem czy mi wolno (jeśli nie wolno, to proszę moderatora o wykasowanie tego posta) zasygnalizować, że na stronie internetowej KiF ukaże się seria artykułów MC nt aminokwasów. Pierwszy znich "Aminokwasy - jako suplement" już jest. Materiał ukazał sie w wydaniu "papierowym" KiF w 2005 r. miłej lektury

Witam, mam pewien problemik, ponieważ zaczeła sie szkoła a plan jest lekko beznadziejny jest mały problemik. Ponieważ chciałbym ćwiczyć 3 dni w tygodniu. Niestety ćwiczyć pasuje mi we wtorek,środe sobote i niedziele. Inaczej by było bardzo mi ciężko a ćwiczyć 2 razy w tygodniu nie wiem czy by coś dało. Czy można będzie ćwiczyć np we wtorek, środe [...]

Witam, brakuje mi tu działu odzież. Otóż szukam nazwy, to trochę dziwnie brzmi, kiedyś miałem koszulkę, potem czapkę i były to fajne produkty. Cóż zapomniałem nazwy i nie wiem czy była to nazwa firmy czy raczej użytej technologii. Na czapce i na koszulce były te napisy na ukos wzdłoz szwu. Były to ubrania przeciwpotliwe, szybkoschnące i kojarzy mi [...]

Witam wszystkich potrzebuję porady odnośnie HCG, ponieważ nie wiem jak będzie najlepiej. Cykl będzie wyglądał następująco: 1-8 deca 200mg/tydz 1-10 prop 100mg e2d 1-5 meta 30mg ed Mam 3x5000 jednostek HCG i 24 tab clomidu i zastanawiam się czy HCG uderzać od początku cyklu, w połowie , czy po odstawieniu deci, czy moglibyście mi podpowiedzieć ? [...]

Witam przymierzam się do kupna gryfu łamanego lecz nie wiem jaki mam kupić mocno czy lekko łamany. Mógłby mi ktoś wytłumaczyć jaka jest róznica między mocno a lekko łamanym gryfem?? oraz czy warto kupować łamany gryf jeśli ćwiczyło się 4 lata na prostym ?

Witam mam problem klata słabiutko rośnie w porównaniu do inych partii i to widać, nie wiem co już robić i zamieniam skosy , płasko,rozstawy dłoni nadgarstków nic nie widać efektu klata stoi praktycznie w miejscu. Ćwiczę FBW 3 razy w tygodniu na klatkę robie jedno ćwiczenie 5s prosze o wszelkie rady expertów. Wstawić zdjęcie sylwetki???

Nie wiem czy w dobrym dziale sie spakowałem, ale cóż ;-) Mam niedowład nerwu strzałkowego prawej kończyny. Nie mogę unieść stopy do góry. Moje pytanie brzmi: jeżeli nie czuje bólu/dyskomfortu to czy mogę sobie spokojnie biegać? Dziś zrobiłem test po ok 2 miesiącach i nie odczułem ww skutków. Czy może mi to w jakiś sposób zaszkodzić? Jeżeli ktoś z [...]

Witam. Jestem dwa miesiące po porodzie. Podczas ciąży przytyłam 14 kilogramów, zostały mi z niej już tylko dwa. Niestety został brzuch, nie do końca podoba mi się obraz mojej sylwetki i chciałabym to zmienić. Czy dietetycy SDF będą mogli dostosować dietę i plan treningowy w sytuacji gdy karmię tylko piersią i nie chcę z tego w najbliższym czasie [...]

siemka szybkie pytanie na pierwszy cykl 1-6 meta 100mg ed 1-8 prop 30mg e2d i tu pytanie opłaca sie hcg po tym brać bo nie wiem czy opłaca sie kupić czy lepiej zostawić na poważniejszy cykl. jeśli bez hcg to styknie 12 tab clomidu? 3 dni po ost szocie 2 tab potem przez 10 kolejnych po jednym tab czy dokupić muszę? wiek 19 waga 72 175cm z gory [...]

mam taki mały problem coś nie za bardzo chce mi sie rozwinac górna czesc bicepsa (nie wiem tam jaka to glowa długa czy krótka). nad przedramieniem mam wybrzuszenie a wyzej wydaje mi sie chudszy biceps kumpel radzil mi robienie uginan w siedzeniu jednak duzo sie nie poprawilo prosze o pomoc JUST BRING IT!!!

Gdzie moge dostac jakies suple z USA, chodzi mi o jakis polski sklep, chcialem zamowic T3 ewentualnie Tighta i pare innych rzeczy ale supnet jest w tej chwili w remoncie u cybera tez przebudowa wiec nie wiem skad to wziasc, a z USA nie chce zamawiac paru rzeczy bo koszty przesylki by mnie zabily, a w tej chwili nie mam sie z kim zlozyc na [...]

Witam, zamierzam zaczac brac NO Xplode ale dla zwiekszenia efektow chcial bym cos jeszcze dorzucic tylko nie wiem co... Odrazu mowie,ze jestem w Anglii i dobrze bylo by, zeby tu byl dostepny taki produkt... Na poczatku myslalem nad Xplode + Shock therapy ale to raczej bez sensu... Co byscie polecili?:)

Biore tak przed sniadaniem naczczo minut przed Pozniej przed Obiadem czyli przed posilkim przetreningowym 30 min przed I tutaj wlasnie nastepna porcja mam dylemat bo po treningu pije mega mass 4000 i musze wziasc najlepiej na pusty zoladek nitrix przed posilkiem potreningowym.I nie wiem czy to nie za duzy odstep czasu bo mniej wiecej wychodzi ze [...]

Witam, mam maly dylemat.Problem mam z siłownia a dokładnie nie wiem w jakie dni chodzic na silownie i jaki stosowac plan treningowy myslalem o treningu ogolnorozwojowym poniewiaż 4 raz w tygodniu trenuje SW a dokladnie poniedzialek i srode BJJ wtorek czwartek KickBoxing.I tutaj prozba o pomoc do WAS.Prosze niech ktos pomoze mi z ta silownia bo [...]

Siemano.Zakupiłem ostatnio bcaa.Mam zamiar dokupić bialko ,ale nie wiem czy jest sens ponieważ bcaa biore przed i po trenie .Jak juz cos to gdzie to białko zmiescic ? rano ? bo po treningu z bcaa nie mialo by to najmniejszego sensu łączyc , diete staram się trzymać .

Witam, mam 16 lat. Prosiłbym abyście podali mi jakąś diete na mase. Jestem lekkoatletą konkretniej skoczkiem w dal, ale to chyba bez znaczenia. Dość długo nie zwracałem uwagi na diety i odżywiałem się jakby to powiedzieć ''średnio''. Nie znam się na tym, dlatego zwróciłem się do Was, mało mam też czasu żeby siedzieć na komputerze dlatego nie wiem [...]

Tak jak w temacie. Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 180 Staż: nie ma, zaczynam Do tego dużo warzyw, ale nie wliczone w bilans. Nie wiem czy kcal sie zgadzają. :/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e54df40635b4ca4975ac5c0e6cae412.png Zmieniony przez - Hantek w dniu 2014-08-07 20:54:09 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e308b3dcc2194b448d0235093a41c144.png [...]

Witam. Od jakiegoś tygodnia zacząłem chodzić na siłownie i potrzebuje Waszej pomocy. Mianowicie chodzi o to żeby ktoś ułożył dla mnie jakąś dietę oraz jakiś plan treningu czy coś takiego. Ja nie mam o tym zielonego pojęcia i nie wiem co akurat jest dla mnie najlepsze. Nigdy wcześniej nie miałem z tym żadnej styczności. Mam 185 cm wzrostu oraz ważę [...]

Witam chciałbym sobie zakupić zestaw do ćwiczeń w domu a nie wiem który wybrać: http://allegro.pl/zestaw-lawka-regulowana-stojaki-marbo-mh-z01-i5077643825.html http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=5191412025&ref=last-visited#tabsAnchor Osobiście jestem bardziej za drugą opcją aczkolwiek popytałem się znajomych i twierdzą że nie warto kupować z [...]

Witam...Mam pytanie czy jeżeli zacznę trenować nogi czy to będzie się odbijało na mojej grze w piłkę nożną tzn...czyli jakoś to na nią wpłynie...To samo jeżeli chodzi o trening przedramion lub bicepsów i grę w siatkówkę czy jakoś to wpłynie na grę...Np.będę mocniej kopał piłkę,miał lepszą zagrywkę...Długo się nad tym zastanawiałem lecz nie wiem [...]